櫻木花道初登板
看球賽時，常聽到轉播員說：「這位菜鳥球員第一次登場，手腳放不開，失誤連連，表現失常。」
平常練習有模有樣，一上了緊張的比賽場合，就肌肉僵硬、腦袋一片空白，場上什麼都看不到、聽不到，錯誤百出。這是孩子很常見的狀況，《灌籃高手》把這一刻畫得很傳神。
晏綾，就是一個下棋很容易受心情影響、容易緊張的孩子。
老師心中那把「升級的尺」
表面上，智多星的升級標準是：教室每贏一盤得一個圈，10 個圈升 1 級。
但孩子能不能順利升級，其實還取決於老師心中的那把尺：不只看成績，更看孩子的個性和心理素質，尤其是「抗壓性」。
孩子累積到第 9 個圈時，老師會宣布這是「升級決定戰」，營造一戰定輸贏的緊張氣氛，讓孩子模擬正式升段比賽「最後一盤」那種患得患失。
夏老師觀察到，晏綾在初級班時，平常表現很穩，但每到升級決定戰就會失常一下。那把尺的標準在哪裡，夏老師越來越清楚。
失去平常心的卡關
升上中級班後，夏老師設計了很多讓她體驗壓力的機會。
有時有意無意安排超強的對手，晏綾一聽到對手是誰，就開始胡思亂想：
「那個誰誰誰很強，我一定贏不了。」
有時安排級數較低、但今天狀況不錯的孩子，她又開始胡思亂想：
「那個誰誰誰很弱，我贏定了。」
因為怯戰或輕敵而失去平常心的對局，一再出現在晏綾身上，升級的第 10 個圈，總要卡很久才拿得下來。
跌跌撞撞，好不容易升上高級班，一件更嚴重的事發生了：
「弟弟的級數追上來了……」
平常心，是練出來的！
孩子適合哪一班？ →請繼續閱讀：抗壓性及平常心的培養（二）→
